さっさとメイクを落としちゃおう

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ヘルシーな飲み物って?

クールな女性の笑い声

 コーヒーを飲むときに砂糖を入れる人はコーヒーを飲むたびに砂糖を摂取してしまうことになりますから、糖分の摂り過ぎにならないようにも注意です。できるだけ健康な体を維持できるように、朝の飲み物は野菜と果物をまるごと使用したスムージーや青汁、喉が渇いた時はカフェインを多く含む紅茶やコーヒーなどよりもお水か麦茶などにすると良いでしょう。また、どんなお酒でも、お酒の飲みすぎは食欲不振、安眠妨害にもなるので要注意です。たしなむ程度にするといいでしょう。お酒を飲むなら、蒸留酒であるウイスキー本格焼酎がヘルシーです。